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汇盛娱乐注册 :成功者心中都有一张“反省清单”!每天的进步是从自省开始

  加入日期:2019-11-19 14:38    点击量:1933
来自汇盛娱乐注册的报道:

 

 成功者心中都有一张“反省清单”!每天的进步是从自省开始

(图/取自网络)

 

 

你想要早起跑步运动健身,但持续不到 3 天就放弃了吗?熬夜看韩剧,上班睡过头迟到又挨骂;主管交办的工作,总是在最后一刻才交出……虽然,你也很想改善这种状况,但每次都以失败收场。就像许多人都曾有过想要改变坏习惯、养成好习惯,却不知该怎么做才好。

 

 

101小编替你找到了成功者的秘密武器,原来成功者都在做的一件事就是:替自己的人生列一张“反省清单”,好好检视自己过去的错误,才能采取行动,对症下药!

 

 

★检视习惯的成因,再找出改善或持续的方法

 

想要翻转人生棋局?日本 PLUST 教育研究所执行董事清水章弘在《习惯改变了,头脑就会变好》书中指出,最重要的就是重新为自己制造审视习惯的契机。方法是拿出一张白纸,将自己过去的某些习惯,逐一拿出来好好检视一番,不论好习惯或坏习惯,都要不断地重复提出以下的质问,并将它们记录下来,然后采取行动让好习惯持续发生,坏习惯逐渐消失。

 

为了方便日后重新检视某一项习惯改善或持续的状况,可将这些质问的记录保存下来,每隔一段时间就拿出来比对现有状况,自我反省改变习惯的重要性。

 

 

 成功者心中都有一张“反省清单”!每天的进步是从自省开始 | 文章内置图片

(图/取自网络)

 

 

★为改变习惯这件事,设立开始执行的日期

 

比如说,想要改变上班迟到习惯的人,便可从自问“为什么会这样?”逐步反省找出原因,如果发现迟到原因是熬夜看韩剧的话,便要想“怎么改变?”倒不是要你从此不看韩剧,而是避免要熬夜做这件事,因此改善的方法有可能是限制自己每天最多只能看半小时,或是改在周末时观看。

 

除此之外,还要为改变习惯这件事设立“开始执行的日期”,以免空有改变习惯的想法,却毫无任何行动。清水章弘强调,反省是成功的契机。借由反省写下自己的好习惯与坏习惯,让好习惯持续发生,坏习惯逐步改善,才能拥有美好的人生。

 

 

 

信息来源:

【101传媒/整理报导】

 

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